Новости

Новости

Банк времени

Банк времени

Бенджамин Франклин как-то написал: «Время — это материал, из которого соткана жизнь». Как это верно! Жизнь — это не что иное, как время, которое отведено нам на этой земле.

Каждый миг жизни поистине бесценен. Если время упущено, оно упущено навсегда. Вам не удастся его выкупить, одолжить, получить за взятку или даже вымолить. Растраченный впустую миг невосполним.

Предположим, некий банк каждое утро переводил бы на ваш счет 86 400 долларов, но не оставлял бы на нем не истраченные деньги на следующий день. Он не позволял бы вам держать остаток денег на вашем счету. Каждый вечер он списывал бы ту сумму, которую вам не удалось использовать за день. Как бы вы поступили? Выбирали бы со счета каждый цент, конечно!

Что ж, у вас есть такой банк, и его название — ВРЕМЯ. Каждое утро он предоставляет вам кредит в 86 400 секунд. Каждый вечер он закрывает счет, независимо от того, сколько у вас осталось секунд, не вложенных в достижение благих целей. Он не переводит остатки на новый счет. Он не допускает превышений кредита. Каждое утро он открывает вам новый счет. Каждый вечер он сжигает записи прошедшего дня. Если вам не удается использовать дневные вклады, то это только ваша проблема. Завтрашней прибылью жив не будешь. Нужно учиться жить сегодняшними вкладами.

                                                           Автор:Деннис Е. Хенсли

Удали игру - достигни успеха

 

Удали игру - достигни успеха

"Доиграю последний уровень, и тогда удалю эту игру!» Сколько раз говорим мы себе эти слова, в очередной раз садясь за компьютер!

 

И это проблема не только детей и подростков, но часто - молодежи и даже взрослых людей.

Все мы понимаем, что компьютерные игры - это пустая трата времени. Часто, приняв решение провести за игрой всего час, мы просиживаем за ней полдня, а то и больше. А потом наступает опустошение: многое не успели сделать, не подготовились к семинару, пропустили встречу с друзьями, не прочитали познавательную книгу и т. д."

Наташа долго не могла решиться на то, чтобы удалить игру. «Я понимаю, что теряю много времени, но игра мне очень нравится, ничего не могу поделать», - говорила она.

Девушка играла вроде бы только в свободное время. Все игры давно уже были удалены из ее компьютера. Она оставила лишь одну, свою любимую. Ничего в этой игре, казалось бы, плохого нет. Создаешь семью, покупаешь дом, смотришь и управляешь жителями этого дома. Захватывающе и интересно!

«Сегодня выходной, - подумала Наташа. - Могу себе позволить немного поиграть. Всего два часа. А потом постираю, приготовлю еду, схожу к подруге и по дороге зайду в магазин за покупками. Вечером займусь подготовкой к занятиям».

Подробнее...

Пищевые добавки

Пищевые добавки

Сегодня достаточно широко распространена информация о пользе различных пищевых добавок. Однако так ли все однозначно?

Многие считают, что пища, которую мы употребляем, не содержит необходимого количества питательных веществ и пищевые добавки могут являться источником энергии, помогать справляться со стрессом, предотвращать возникновение заболеваний или способствовать исцелению, облетать симптомы постклимактерического периода. Заслуживают ли доверия данные высказывания?

Фирмы, занимающиеся распространением пищевых добавок, утверждают, что если вы неправильно питаетесь, то, принимая пищевые добавки, вы сможете улучшить свое здоровье. Это утверждение не только является ошибочным, но также порождает пренебрежительное отношение к вопросам повседневного питания. Для того чтобы улучшить состояние своего организма, необходим переход к сбалансированной диете.

В настоящее время пищевые добавки выпускаются в виде капсул, таблеток, порошков, жидкостей и содержат лишь витамины и минеральные вещества. А ведь это только две категории питательных веществ, которые наш организм должен получать ежедневно. Кроме того, незаменимыми для каждого человека являются углеводы, белки, жиры, клетчатка и многое другое. Таким образом, наилучшим источником необходимых для нормального функционирования организма веществ являются разнообразные продукты питания.

Подробнее...

Ограничивая соль, спасаем жизнь

Ограничивая соль, спасаем жизнь

Поданным Всемирной организации «World Heart Federation» (сентябрь 2008 г.), высокое артериальное давление (АД; артериальная гипертензия, или гипертония) — самый серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта, и в мире оно выявляется примерно у 1 млрд человек. К 2025 г. прогнозируется, что гипертензией будут страдать более 1,5 млрд человек, или, другими словами, треть взрослого населения старше 25 лет. По данным той же организации, если снизить ежедневное потребление соли на 3 г от обычного, это поможет снизить риск смерти от инсульта на 20%, смертельный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 15%.

В 2005 г. высокое АД стало причиной одной из шести смертей в США, говорится в новом докладе Института медицины, США. Это объясняется тем, что высокое АД повышает риск смерти от инфаркта и инсульта больше, чем курение, высокий уровень холестерина, ожирение или какой-либо другой фактор риска. А избыток соли в питании является основным фактором, способствующим повышению уровня АД. Более того, соль разрушает сердце, почки и другие органы за счет повышения АД и через другие механизмы. Вот почему следует контролировать количество потребляемой соли.

Подробнее...

Травы могут помочь, вылечить и навредить

Травы могут помочь, вылечить и навредить

Клюквенный сок, чеснок, зверобой, пальма сереноа - исследования этих и других продуктов и растений продолжаются. В наши дни значительное число американцев пытается обрести исцеление и здоровье при помощи продуктов растительного происхождения. Более двадцати лет мы наблюдали подлинное возрождение интереса к травам, как средствам лечения различных заболеваний. Альтернативная медицина стала индустрией с оборотом в миллиарды долларов.

Согласно подсчетам Всемирной Организации Здравоохранения, четыре пятых жителей Земли обращаются к народной медицине для удовлетворения своих первостепенных медицинских нужд. Столетиями люди используют травы и растительные экстракты в медицинских целях. Листья, плоды, семена, цветки, корневища и кора различных деревьев, кустарников и других растений - собирается все, что имеет целебные свойства. В последние два десятилетия американцы начали тратить значительные средства на эти растительные экстракты и составы.

Подробнее...