Беременность

Беременность и отдых

Беременность и отдыхВо время беременности некоторые женщины нуждаются в дополнительном отдыхе, особенно в первые и последние месяцы. Ранний отход ко сну может частично решить проблему повышенной усталости. Мужья и другие члены семьи должны взять на себя часть обязанностей, которые женщина выполняла до беременности. Это поможет не только будущей маме, но и всей семье избавиться от лишнего стресса, сблизиться, сплотиться и стать более любящими, сострадательными, что так важно в этот период.

Сегодня врачи говорят о том, что стресс является фактором риска в развитии преждевременных родов, спонтанного аборта, поэтому предотвращение стресса, его контроль жизненно важны для будущего малыша. Если тщательно планировать свой день и придерживаться намеченного плана, можно значительно упорядочить свою жизнь и предотвратить часть стрессовых ситуаций. Но существуют стрессы, которые невозможно предвидеть, в таком случае следует не поддаваться им, насколько это возможно, и не впадать в депрессию. Доверие Богу, вера в то, что Бог любит ее и заботится о ней, знает обстоятельства ее жизни и не даст ей испытания сверх сил, но дарует облегчение и помощь в трудное время, — все это поможет женщине справиться со стрессом.

Источник: Моя здоровая семья №1 (24) 2011 ст.2.