Правильное питание

Опасность переедания

Опасность переедания При переедании жировые клетки на талии человека накопляют больше жира и увеличиваются в размере, жировые клетки на бёдрах увеличиваться в количестве. Более ранние исследования доказывали, что у взрослых не происходит роста новых жировых клеток.

Ученные из клиники Мейо провели эксперимент, предложив людям с нормальным весом (средний возраст 30 лет) после каждого приема пищи продолжать есть до тех пор, пока они не почувствуют что переели. Также они должны были употреблять до 4-х порций добавок к основному рациону на день. Например: шоколад, мороженое, сладкая газировка. Каждая добавка примерно 300-500 ккал.

После восьми недель эксперимента участники поправились на 4-5 кг, из них 3 кг жира. Подкожные жировые клетки на животе увеличились в размерах, а жировые клетки на бедрах увеличились в количестве. В среднем каждый участник эксперимента нарастил примерно 2,5 миллиарда новых жировых клеток. Более опасен жир который откладывается на животе, он может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Помните, организм обязательно спрячет лишние калории.