Солнце

Солнечный свет и организм человека

Солнечный свет и организм человекаДля сердечно-сосудистой системы солнечный свет столь же благотворен, как и физические упражнения. Подобно физическим упражнениям солнечный свет снижает частоту пульса в покое. Он повышает эффективность работы сердечной мышцы, увеличивая минутный сердечный выброс. Он способен нормализовать кровяное давление. Если у вас пониженное давление, он может поднять его до нормы. При гипертонии солнечный свет снижает как систолическое, так и диастолическое давление.

Организм защищает себя многими путями. Важную роль играют механические преграды, которые ставит кожа и слизистые оболочки. Как уже указывалось, здоровые ткани защищают организм от физического, химического и микробиологического поражения.

Однако самая главная защита находится у нас в крови и в лимфатических протоках. Специализированные клетки крови и лимфы выполняют здесь очень тонкие функции. Красные кровяные тельца несут кислород, который убивает микробов. Другая уникальная клетка, называемая макрофагом, поедает и переваривает микробов и другие твердые частицы. При этом она запоминает код чужеродного организма и передает его лимфоцитам, которые затем программируются на уничтожение чужаков.

Существует два основных типа лимфоцитов: В-лимфоциты и Т-лимфоциты. В-лимфоциты вырабатывают специальные белки, называемые антителами, которые соединяются с микробами, предназначенными для уничтожения. Т-лимфоциты специализируются на уничтожении вирусов, химических токсинов и раковых клеток.

Нейтрофилы, наиболее крупные кровяные клетки, являются специалистами-уборщиками, истребляющими и удаляющими чужеродные тела. Эта функция называется фагоцитозом.

Солнечный свет активизирует эту удивительную иммунную систему. Он повышает способность красных кровяных телец транспортировать кислород, заставляет нейтрофилы более эффективно поглощать микробов, увеличивает в системе кровообращения количество лимфоцитов как В-клеток, так и Т-клеток и даже помогает специальной клетке («естественному убийце») выполнять ее защитную роль. Выйдите на солнце и помогите вашему телу защититься от болезней!

Медициной доказано, что физические упражнения понижают содержание сахара в крови у больных диабетом и нормализуют уровень сахара в крови при гипогликемии. Тем же свойством обладает и солнечный свет. Хотя мы не знаем точно, как именно это происходит, но свет действует двумя путями:

1) солнечный свет стимулирует бета-клетки поджелудочной железы, увеличивая выработку инсулина;

2) солнечный свет стимулирует также выработку фермента - гликогенсинтетазы, - который утилизирует глюкозу крови, откладывая ее в печени в виде гликогена.

Диета плюс физические упражнения, плюс солнечный свет - так выглядит формула контроля диабета в зрелом возрасте. Я знаю многих больных диабетом, которые контролируют свою болезнь именно так.

Источник: «Прочти и живи». – К.: «Джерело життя», 2010, ст. 44.